Patins: exercício e diversão

Andar de patins, seja qual for o modelo, é uma atividade muito saudável. A patinação é excelente para fortalecer os músculos das coxas e dos glúteos, pois são os mais exercitados na hora de conseguir o equilíbrio. A postura é bastante trabalhada e também o abdomen, que fica contraído durante o exercício.

Um dos maiores benefícios dos patins é, sem dúvida, a diversão. Mesmo sozinho você se diverte deslizando pelas ruas e parques. É uma maneira de colocar a prática de exercícios em sua rotina, aliada à qualidade de vida e ao bem-estar.

Patinar parece brincadeira de criança, mas é um ótimo exercício. Você terá muitos benefícios ao patinar, entre eles:

-  Melhora do condicionamento cardio respiratório, como na corrida, por exemplo, sem o impacto da corrida, ou seja, com baixo impacto (desde que não haja saltos).

- Aumento da resistência muscular.

- Fortalecimento dos ossos, músculos, tendões e ligamentos.

- Melhora da flexibilidade e mobilidade articular.

- Desenvolvimento da agilidade, da velocidade, do equilíbrio, da capacidade de reação e da coordenação.

- Ajuda na definição muscular, principalmente das coxas, pernas, bumbum, abdome e costas.

- Sensação de bem estar e de juventude.